のぶろうです。最近、スポーツジムが新しくそこらじゅうに出来てきています。普通に生活していると『そんなに流行ってるの？』と思われるかもしれませんが、大会なども昔よりたくさん開催されています。どんな大会があるのか？昔からある、 ボディビル大会 …

のぶろうです。筋トレを続けていると「フリーウエイト」でトレーニングする方が良いと言う人が多いです。そういったサイトもよく見かけます。フリーウエイトとは、ダンベルやバーベルを使ったウエイトトレーニングのことです。私もフリーウエイト派でトレー…

のぶろうです。ジムに入会するのを決めたら、『よーし、やるぞ！』と気持ちが高ぶっていることと思います。 でも、何を使えばいいのか？マシーンは色々あるし、使い方はわからないし、悩んでしまうと思います。とりあえず、スタッフの方に教えて貰いましょう…

どうも！のぶろうです。 筋トレ３ヶ月を過ぎた頃から この頃になると色々迷います。『このままのトレーニングでいいのか？』『ジムに通った方が効率よくね？』とか、そんな気持ちになってきます。これは当然の流れです。ある程度、自宅での自重トレーニング…