どうも、のぶろうです。友人に筋トレしてる！と話すと『ささみばっかり食べてるん？』とか、『プロテイン飲んでるん？』とか言う質問が返ってきます。 その質問しかないの？ってなぐらい多いですね。 確かにプロテインは飲んでるし、鶏肉も良く食べます。な…

のぶろうです。筋トレを習慣化出来てくると、『筋肉ついたんじゃない⁉️』って思って来ます。え～～っと、それ！勘違いですから！ 残念！！ってなります。なぜか？それはパンプアップを筋肥大と勘違いしているからと推測されます。人間の身体はトレーニングし…