のぶろうです。『チートデイ』ってご存知でしょうか？ダイエットしているとインターネットで検索するとよく出てくるワードです。要するにダイエットをしていると、段々と体重の落ち方が悪くなってくることがあります。これは身体が食料難なのかな？と思い始…

のぶろうです。『ダイエット無理！』っていう人へ少し気持ちを考えてみた・・・『どうやったら痩せるの？』って考えた時に、運動しなきゃ！とか食事制限しなきゃ！となって全部まとめてやり始め、辛くなって数日で辞めてしまいます。そしてリバウンド、また…

のぶろうです。３月に入って、ブログの毎日更新が止まってしまいましたが、また続けていきます。というのも、今月からトレーニングを優先していこうと思いまして、大会に向けてちゃんとローテーションを守って取り組んで行きます。まず、曜日を決めてトレー…

のぶろうです。 今日はお酒の話です。のぶろうは基本的にお酒をよく飲みます。筋トレをしていてお酒って飲んでも大丈夫なの？実際のところどうなのか？筋トレにおいてアルコールはNGです。飲まなくていいなら飲まない方がいいでしょう。なぜか？アルコールは…