のぶろうです。筋トレを続けていると「フリーウエイト」でトレーニングする方が良いと言う人が多いです。そういったサイトもよく見かけます。フリーウエイトとは、ダンベルやバーベルを使ったウエイトトレーニングのことです。私もフリーウエイト派でトレー…
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